logo

Witam na Holiq.pl

Ta strona powstała z miłości do zdrowia i zdrowego odżywiania. Jeśli pragniesz schudnąć, odzyskać zdrowie i zmienić swoje nawyki żywieniowe - jesteś w dobrym miejscu. Chętnie pomogę Ci osiągnąć założony cel. Możesz skontaktować się ze mną poprzez formularz kontaktowy lub pod numerem telefonu: 500 19 33 19.

Magda Matuszewska - 500 19 33 19

Góra

Mleko sojowe – czy jest zdrowe?

Dziś chciałam Wam napisać parę słów o mleku sojowym – najpopularniejszym zamienniku mleka krowiego. Czy jest zdrowe - to jak zwykle, zależy dla kogo. Rosnąca popularność na eliminację nabiału, a przynajmniej mleka pasteryzowanego z...

Udostępnij

Pesto z jarmużu

Ostatnio czuję większą niż zwykle potrzebę jedzenia czegoś zielonego. Dobrze się składa, bo akurat w sezonie jest np. brukselka i jarmuż  Do jarmużu długo nie mogłam się przekonać, jego sztywność, smak jakoś do...

Udostępnij

Zdrowy deser z płatków owsianych

Podczas jesiennych dni często nachodzi mnie ochota na coś słodkiego ? wtedy sięgam po blender i przygotowuję banalnie prosty, mega szybki deser z płatków owsianych. Można go dowolnie modyfikować, dodawać lub zmieniać składniki czy...

Udostępnij

Jaka dieta jest najzdrowsza?

Wege, paleo, surowa, a może jeszcze jakaś inna? Moja odpowiedź ZAWSZE jest taka sama. Najlepsza dieta to ta INDYWIDUALNIE dobrana. To samo tyczy się ziół. Chociaż 2 osoby mogą mieć podobne objawy, np....